L'action de la Biodanza a pour objectif l'élévation de la qualité de vie. Par le cours hebdomadaires, il est possible de développer un processus de croissance évolutive qui permet la réalisation de cet objectif. En considérant que les sessions de Biodanza produisent des effets prolongés, qui s'étendent sur plusieurs jours, il est nécessaire de les réaliser à intervalles d'une semaine. De cette façon on garantit le temps nécessaires pour l'assimilation des effets. En s'inscrivant au cours hebdomadaires, le participant commence un processus de transformation qui consiste en une séquence organique de changements évolutifs, qui se manifestent par des nouvelles attitudes face à la vie. Les effets de ces changements se stabilisent par la participation hebdomadaire aux sessions. La séance de Biodanza commence par des explications théoriques, lesquelles ont pour objectif d'informer les participants des concepts philosophiques, vastes et profonds de la Biodanza, afin d'offrir le contexte dans lequel se réalisent les danses et exercices. Au fil des séances, nous échangeons sur comment la Biodanza propose une nouvelle vision du monde, en engendrant un processus de changement et de développement des potentialités humaines. Il s'agit d'apprendre à « danser la vie » et de découvrir le plaisir de vivre. Ensuite, on continue avec la partie « vivenciale », qui est la base méthodologique d'un cours de Biodanza. La vivencia est une gestalt, un tout constitué de trois éléments indissociables : musique - mouvement - émotion (où vivencia). La vivencia nous invite à être intensément présent à soi, aux autres et la vie, en sentant que le moment vécu, dans l'ici et maintenant, est un cadeau. En Biodanza, le groupe est essentiel dans le processus de changement, parce qu'il induit de nouvelles formes de communication et de lien affectif. Le groupe est une matrice de renaissance, dans lequel chaque participant trouve un contenant affectif et permissif pour le changement. Pendant un siècle, la psychothérapie a concentré son intérêt sur l'individu comme être isolé, mais aujourd'hui nous savons qu'il n'y a pas d'évolution solitaire possible. La présence du semblable modifie le fonctionnement des personnes à tous les niveaux organiques et existentiels.
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La Biodanza génère, par des exercices et des danses, des domaines spécifiques très concentrés pour stimuler les potentiels génétiques. Une session de Biodanza est un bombardement de stimuli positifs sur la fonction intégrative – adaptative – limbique – hypothalamique. Il s’agit d’un système dans lequel les mouvements et les cérémonies de rencontre, accompagnés de musique et de chant, induisent des « vivencias » capables de modifier l’organisme et l’existence humaine à différents niveaux : organique, affectif – moteur et existentiel. Notre but est d’activer, par la danse et des exercices de communication en groupe, de profondes vivencias harmonisatrices. La Biodanza est une méthode qui favorise l’expérience affective du sacré et l’expression des potentiels génétiques qui n’ont pas une structure hiérarchique mais de réseaux qui se potentialisent. Sept facteurs de la Biodanza contribuent à l’enrichissement des expériences humaines : * Musique
* Danse intégrative
* Groupe : matrice de renaissance
* Transe et régression
* Caresse
* Vivencia
* Expansion de conscience La proposition de la Biodanza ne consiste pas seulement à danser, mais à activer, par certaines danses, des potentiels affectifs et de communication qui nous connectent à nous-mêmes, avec le semblable et avec la nature. Mais, comment pourrions-nous changer le monde sans nous changer nous-mêmes ? La musique est l’instrument de médiation entre l’émotion et le mouvement corporel. C’est un langage universel, accessible aux enfants et aux adultes de n’importe quelle époque et région. Son influence va directement à l’émotion, sans passer par les filtres analytiques de la pensée. La musique stimule la danse expressive, la communication affective et la vivencia de soi-même. L’organe pour sentir la musique n’est pas l’ouïe, mais le corps. L’identité est perméable à la musique et, pour cette raison, elle peut s’exprimer à travers elle. « Si l’acte de vivre est une manifestation subtile du mouvement puissant d’un univers biologiquement organisé et en permanente 'création actuelle' , la créativité humaine pourrait être considérée comme une extension de ces mêmes forces biocosmiques exprimées au travers de chaque individu. Nous sommes, en même temps, le message, la créature et le créateur » Rolando Toro Araneda | 
